经期减肥方法让妹子7天闪电瘦(第4页)

4.经期减肥饭前喝蔬菜汤

蔬菜中含有大量的维生素C，富含纤维质，并且不含脂肪，能够在很大程度上帮助减肥。MM们在经期减肥可以在饭前先喝一碗蔬菜汤，增加饱肚感，减少热量的摄入达到减肥效果。

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