五个瘦肚子最快方法，肚子肉肉一甩就没(第4页)

4.伸直双腿的收腹运动

伸直双腿的收腹运动的做法是：躺在地上而且双腿要指向天花板。然后手抱着头部，用力把脚跟指向天花板，尽量使身体形成一个“u”字型。恢复原姿势，再重复。这动作也简单，瘦肚子也很有效果的。

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