最佳的减肥方法，月经期间轻松瘦身(第3页)

3.经期要补充足够的蛋白质可以减肥

在月经来临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，因而难免会流失一些营养素，矿物质，在这期间要多吃肉类(最好是瘦肉）、蛋、豆腐等高蛋白质的食物，即营养又减肥。

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