郑多燕瘦肚子减肥舞：绳舞教学图解(第2页)

重复刚才弓步的动作，腿要伸直，绳子保持绷紧。

右脚不动，复位的时候，向前弯腰，双手打开拉直绳子。

然后左脚不动，右脚慢慢向后移动，定位姿势看图。