甩掉赘肉瘦腰瑜伽动作减肚子(第2页)

瘦肚子瑜伽动作二：

平躺在地板上，然后将手放在身体的两侧，将膝盖曲起来然后并拢，再收紧腹部。然后深吸一口气，将双手握成拳头状，手臂向上伸直，在这同时，将双脚抬起，然后将膝盖并拢起来。这样的瑜伽动作要重复20次左右，这样能够起到瘦肚子的效果！

$关键字展示：瑜伽$