夏天运动瘦身，五种项目最健康最有效(第4页)

夏天运动瘦身四：散步

散步也是适合夏天瘦身的运动，不要小看散步哦，它的效果也是非常好的，而且相对于爬山和慢跑，散步更适合比较秀气的女生，每天下午吃完饭半小时后，坚持散步一小时，可以帮助消化掉体内脂肪，减少脂肪在体内积聚，从而达到瘦身效果。

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