保健瘦身！美MM图解睡前瘦身瑜伽(第4页)

2、吸气，背部往下凹，同时头往上抬起，呈现看天花板的姿势；

3、呼气，背部往上拱起，低头，眼睛看着腹部，下巴抵着锁骨，重复整套动作10次。

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特别适合睡前做的瘦身瑜伽，想获得更好的身材？那就不要错过了！