晚上吃什么可以减肥，“狂”吃不胖的晚餐(第5页)

晚上吃的食物——地瓜

地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。

（图片ID：al0043，晚上吃什么可以减肥）