皮肤缺水干燥怎么办 做好补水工作拯救沙漠肌(第5页)

皮肤补水的小妙招主要有以下几点：

一、注意饮食习惯和多喝水

平时多吃一些补充水分的食物，比如水果、蔬菜及谷物。还有每天至少要保证喝8杯白开水，以补充体内流失的水分。

二、在室内放一盆水或者加湿器

生活在一个干燥的季节里，光喝水显然是不够。我们可以在回到家后放上一盆水或者一台加湿器，直接营造一个相对湿润的环境。

三、适量运动健身

肌肤问题主要是由内而外体现的，所以平时我们可以适当地锻炼身体，来帮助提升自身的免疫力。

四、沐浴护理

沐浴护理是一个给身体补水的绝佳途径，但需注意水温不宜过高，控制在37度以下最宜，而且沐浴时间在20分钟效果最佳。

（图片ID：7808658，补水）

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如果你真的想要拯救自己缺水干燥的皮肤，一定要尽早采取上面介绍到的补水工作哦，这样一连串的肌肤问题就不会来困扰你了。（编辑：Reiko）

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