脸上有皱纹怎么办？简单3组动作恢复紧致美肌

随着岁月的增长，皱纹悄悄爬上了你的脸上，这可是所有爱美女性的心头大患，脸上有皱纹怎么办？如果去掉脸上的皱纹呢？跟着下面简单几步走，就可轻松去掉这些烦人的皱纹。

动作一

1、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。

2、把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。

3、然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

（图片ID：33718155，脸上有皱纹怎么办）

动作二

1、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。

2、右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

动作三

1、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。

2、把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

这三组动作，可有效锻炼脸部肌肉，紧致脸部肌肉，有效消除各种皱纹。