全方位解决指甲上有竖纹是怎么回事(第4页)

同时缺乏维生素A也会造成指甲上有竖纹哦！！

解决方案三：多吃维生素A丰富的食物

1、富含维生素A的水果类食物：梨、荔枝、苹果、甜瓜、枇杷、桂圆、杏子、香蕉、西瓜、樱桃。

2、富含维生素A的蔬菜类食物：马齿菜、荠菜、番茄、大白菜、茄子、黄瓜、南瓜、菠菜。

3、富含维生素A的植物类食物：大米、绿豆、胡桃仁。

（图片ID：41263261，指甲上有竖纹）