简单瘦脚踝动作 不让“粗脚踝“毁了美腿线条(第5页)

瘦脚踝动作二：坐车时站立

（图片ID：31015161，瘦脚踝）

很多挤公车的OL们，上了公车看到有座位就会坐下，其实站着可以锻炼脚踝，站立时可以令脚踝肌肉处于运动状态，并能促进血液循环，减少浮肿以及脂肪的堆积。