产后瘦身食谱吃出好苗条身材(第4页)

4.黄耆茯苓鸡腿瘦身汤

材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣、盐、料酒。

作法：鸡腿洗净切块放入热水中去掉血水、然后捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将鸡腿、黄耆、茯苓、红枣等材料一起加水熬汤，大火开后转小火煮30分钟，最后加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝即可食用。

功效：这款黄耆茯苓鸡腿瘦身汤补中益气，去湿消脂，减肥很有效。

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