哪种酸奶减肥效果好 首选无糖脱脂酸奶(第3页)

怎么自制无糖低脂酸奶？

步骤：

1、先用开水烫一下酸奶机的内胆，然后倒入脱脂牛奶；

2、接着以一升加一克酸奶菌的量加入酸奶菌，此时注意不要加水或者用勺子搅拌；

3、最后盖上内胆盖，在酸奶机里加入不烫手的温水，同时打开酸奶机，等待6-8小时就完成啦！

（图片ID：10911322，酸奶减肥）

喝酸奶减肥的注意事项：

不要一味地只喝酸奶或者喝过多的酸奶，因为这样会无法补充身体最基本的营养，而且喝过多的酸奶还会令人发胖哦！毕竟酸奶属于低热量食品，如果在原本的的膳食基础上多喝，就相当于额外摄入过多的能量啦！

以上就是爱靓网Reiko跟大家介绍的哪种酸奶减肥效果好的全部内容，感兴趣的朋友不妨尝试一下哦！（编辑：Reiko）

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