哪种酸奶减肥效果好 首选无糖脱脂酸奶

由于酸奶具有通肠润便的功效，所以不少女性会采用酸奶减肥法，那么哪种酸奶减肥效果好呢？下面我们一起来了解下。

哪种酸奶减肥效果好？

说起酸奶，现在市面上的种类还不少，但用来减肥的话，应该首选无糖脱脂酸奶，因为这种酸奶的卡路里比普通的原味酸奶都低，而且酸奶本身所添加的蔗糖、果酱也比较少。

什么时候喝酸奶减肥最好？

专家建议，饭后半小时到两小时内喝酸奶是最好的，因为此时胃中的pH值最适合酸奶中的乳酸菌生长，比较能发挥酸奶的最佳消化效用。

（图片ID：11588963，酸奶减肥）

减肥期间喝多少酸奶为宜？

对于想要健康减肥的人来说，每天250克左右的酸奶是最合适的，这样既有益于身体健康，又不会摄入过多的热量。

既然酸奶可以减肥》》》下一页来为你介绍酸奶减肥食谱