健康快速的减肥方法 立刻变身瘦美人！(第4页)

四、少食多餐多喝水

少吃可以减肥，但是不能饿肚子，那样容易反弹也不健康，每天吃4-5餐饭更有利于减肥，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数，多喝水，促进新陈代谢，也可以吃点红豆粥，红豆有利水消肿的功效。

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