28天懒人减肥计划 懒人瘦身不困难(第4页)

4、选择正确食物

易胖体质的朋友就算吃的少也会发胖，所以要选择一些热量少和脂肪少的食物，如豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有较少的高脂肪，而且营养丰富，多喝水，少喝酒，控制食量。

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