28天懒人减肥计划 懒人瘦身不困难(第3页)

3、保持专注的状态

减肥计划需要专注，那样才能达到相应的效果，如果在锻炼的时候三心两意，如接电话、看电视等，在运动时，要不断地告诉自己：我一定能减肥成功！集中注意力可以让瘦身更加快速有效，这样付出努力才能达到有效目的。

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