学生暑假减肥方法 让学生族瘦easy！(第3页)

3、要早睡早起

一到放假，学生一族就喜欢懒床，这已经是通病了，玩到三更半夜，睡到太阳晒屁股，不胖才怪，因为睡得过晚体内会产生一种激发食欲的瘦素，容易让你吃得更多，而起得太晚会让你错过早餐，自然就会导致你在午餐或者晚餐的时候吃得更多，从而增加了总热量的摄入，所以要早睡早睡，保持正常的作息哦！

（图片ID：21504201，学生暑假减肥）