夏季瘦腹 蔬果总动员消除腰部赘肉(第4页)

夏季吃梨瘦腹

梨含有大量的维生素以及纤维素，但想要吃梨瘦身，得连皮一起吃，因为梨的皮中也含有大量的纤维素，可帮助消化以及排毒，而且一个梨的热量只有50卡路里，怎样吃都不会胖。

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