瘦腰小妙招甩掉游泳圈做小腰精(第2页)

瘦腰小妙招二：收腹运动

平躺在地上，双手抱着后脑，然后把膝盖弯曲并尽量靠近前胸，再把右手肘放在左膝盖上，这时候右肩膀跟着被转过来，然后换左手肘放在右膝盖上，左右手肘交替重复动作，可促进腹部脂肪燃烧。

（图片ID：16642981，瘦腰）