夏季减肥粥 营养充足健康享瘦(第4页)

山药萝卜粥

原料：大米，山药，白萝卜，芹菜

配料：盐，胡椒粉，香菜

做法

1、把大米洗干净，山药和白萝卜去皮，切小块，芹菜和香菜洗干净，切末。

2、锅里放水烧开，放入大米煮开，再放入山药和白萝卜煮开，然后用小火熬半小时。

3、加盐调味，撒入胡椒粉、芹菜末和香菜即可。

tips：山药营养丰富，而且含有大量的膳食纤维，可减少身体对脂肪的吸收，白萝卜有去水肿的功效，能避免脂肪在体内堆积，有助于减肥瘦身。

（图片ID：43275615，减肥）