睡眠减肥法 醒来瘦一大圈(第4页)

最佳睡眠时间

睡眠时间非常重要，不是所有人睡7个半小时就足够了，有些人需要9小时，如果闹钟响了，你都不能准时起床，那说明你睡的时间还不够，不妨在晚上再提早半小时睡觉，直到找到自己的最佳睡眠时间，令自己拥有足够的睡眠时间。

（图片ID：33647090，睡眠减肥）