睡眠减肥法 醒来瘦一大圈(第2页)

编辑：小夏 | 更新时间：2014-4-7 10:10:35 | 栏目：瘦身减肥

良好的睡前习惯

良好的睡前习惯可以帮助进入深度睡眠，减肥效果也越明显，每天睡前45分钟，进行一些能帮助睡眠的活动，让身体处于放松状态，另外，睡觉前还要关掉计算机、电视机，手机也最好调到静音，这样可帮助睡眠的激素分泌。

（图片ID：15928675，睡眠减肥）

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