经期减肥食谱，瘦成一道闪电

经期是女生一个特殊的生理阶段，可以让身体消耗各种热量。通常在生理期减肥都能够获得很好的效果，不妨从饮食开始着手。下面，小编给大家推荐几款减肥食谱。

（图片ID：50832631，经期减肥）

红豆薏米粥

准备材料：红豆、薏米、红枣干

做法步骤：首先，将红枣、红豆、薏米洗干净，然后放入清水中浸泡2个小时。接着，将红豆、薏米和红枣干一起放入锅中，加入适量的清水一起煮成粥食用。