一月减肥食谱计划 月瘦15斤(第3页)

减肥第三周

（图片ID：40525859，减肥食谱）

推荐食谱：苹果、柠檬水、冬瓜粥

在减肥的第三周，则要控制热量的摄入，加快脂肪的燃烧，达到瘦身的目的。在第三周，冬瓜粥作为主打食物，在饭后还要吃一个苹果，增强饱腹感，减少热量摄入。在其余时间不要忘了喝一杯柠檬水来帮助减肥哦！