跳绳减肥警惕五大注意事项(第2页)

2.跳绳前不要大量喝水

（图片ID：46428271，跳绳减肥）

在跳绳减肥之前，不要大量喝水，这样会使在跳绳过程中，造成胃部的不适，严重还会造成呕吐等着症状的出现。胃部积聚了大量的水分，在起跳过程中会造成胃部的轻微晃动！