走路减肥促进脂肪燃烧(第3页)

3.走路时双臂摆动

（图片ID：46324117，走路减肥）

为了能够让瘦身更加地均衡，建议在走路减肥的时候，双手要进行适当的摆动。双臂摆动的时候，手肘部分大约弯曲90度左右，而手臂摆动的幅度要从臀部后面15公分，抬到胸部的高度就可以了。