快速瘦手臂方法甩掉轻松脂肪(第4页)

4.交叉运动瘦手臂

（图片ID：6943426，快速瘦手臂方法）

将双手握成拳头状，然后放在腹部的位置，接着，下方的拳头用力向上抬起，上方的拳头则向下用力。重复动作5次，每次都要坚持20秒以上。接着交换左右手的上下位置重复动作！

想要甩掉手臂上烦人的肉肉可要勤快地做瘦手臂运动咯！