快速瘦手臂方法甩掉轻松脂肪(第2页)

2.举哑铃瘦手臂

（图片ID：13216259，快速瘦手臂方法）

MM们可以DIY一个哑铃，把两个矿泉水瓶，里面装满沙子，然后由前而上伸直，然后再往后，重复举哑铃15次左右，再缓缓放松。每天做3组举哑铃的动作。坚持下来能让手臂的赘肉都小时咯！