仰卧起坐瘦肚子五大误区让你得不偿失(第4页)

4.仰卧起坐时起身高度不宜太大

在做仰卧起坐的时候，并不是起身的时候高度越大就越能够达到瘦肚子的效果。在起身的时候，身体与地面要保持45°角的位置，这样能够让腹部的肌肉得到最佳的练习。

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