仰卧起坐瘦肚子五大误区让你得不偿失(第3页)

3.仰卧起坐双手不应交叉脑后

大多数的妹子们在做仰卧起坐的时候，会将双手交叉放在脑后。这是一起误区，这样的手势会让颈椎产生负担，负荷会超重。正确的方法应该是将双手放在两侧耳朵的位置。

$关键字展示：仰卧起坐$