仰卧起坐瘦肚子的正确方法(第3页)

仰卧起坐正确方式：

①首先，仰卧在地上，然后将双腿自然弯曲；

②接着，双手半握成拳头状，放在耳朵两侧，尽量打开双臂；

③然后双腿保持不动，运动腰部发力，将上半身径直起来，但腰部不要离开地面。

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妹子们坚持每天做仰卧起坐，瘦肚子不是问题！