母其弥雅猫式瑜伽帮助妹子们美腿提臀(第4页)

接着，低下头，将右腿慢慢收回来，屈起膝盖触碰额头的位置，然后收紧腹部的肌肉，重复练习5次左右。

每天抽出20分钟来跟着母其弥雅一起做瑜伽能够让身材变得凹凸有致哦！