郑多燕减肥前后对比，瘦身效果明显(第4页)

3.郑多燕瘦腿操

双脚张开与肩同宽，膝盖弯曲，成半蹲姿势。大腿与小腿成直角，上身挺直，双臂打开平举，双手伸直；然后左脚点地，脚跟抬起，臀部上下平坐，上下摆动8次，起身。接着换右脚一样的动作，左右腿各做5组。看郑多燕瘦身后的腿就知道有没有效果了。

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