睡前丰胸瑜伽让你做个大胸女人(第4页)

4.睡前丰胸瑜伽之双臂交叠

做法：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，然后重复10次。

功效：这组动作可有效把胸部往上提，还能预防胸部下垂。小编提醒各位在做动作时双手一定要置于胸口的位置哦，过高或过低均会影响效果。

（图片ID：29783311，丰胸）