睡前丰胸瑜伽让你做个大胸女人(第3页)

3.睡前丰胸瑜伽之手肘合十

做法：首先双手张开，手肘弯曲成90度，然后先吸气，再慢慢呼气，最后双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留10秒后放松，重复动作10次。

功效：手肘合十能改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺，丰满挺拔的胸部还不出现吗？

（图片ID：21621735，丰胸）