瘦手臂最有效的方法轻松甩掉赘肉(第2页)

2.蹬车三头肌伸展练习瘦手臂

先仰卧在地上，然后双手各拿一个哑铃，接着，将左腿屈膝，膝盖部要提高至臀部，然后伸直右腿。左手和右手的手臂轮流向上举起，做举哑铃的动作，同时脚部要做蹬车的动作！这样能够锻炼三头肌，将手臂的肥肉通通燃烧掉！

$关键字展示：瘦手臂精油$