母其弥雅减肥瑜伽教程就是让你瘦(第2页)

2.鱼式减肥瑜伽

将身体仰卧在地上，然后将双腿并拢在一起，放松背部的肌肉。接着，将双手向后，举过头顶的位置，提起胸部向上，这样能够扩展胸部的肌肉。这个瑜伽的受力点在臀部，可以帮你告别豪华臀哦！

（图片ID：19915645，减肥瑜伽）