瘦臀运动轻松告别“豪华臀”

很多妹子都因为臀部积聚了许多赘肉而烦心，想法设法地甩掉赘肉！那么告别“豪华臀”有什么方法呢？小编教你做瘦臀运动！

瘦臀运动一：

首先，俯卧在床上，然后用双手屈曲起来托住头部，接着，将脚尖伸直。然后臀部一边用力一边尽量抬高一只脚，腿不要保持伸直的状态，保持5秒钟后身体慢慢放松。这样的动作要左右脚交替做20次左右，这样能够减掉臀部的肥肉！

（图片ID：8416726，瘦臀运动）