产后瘦肚子的锻炼方法帮你实现瘦身梦(第2页)

2.产后瘦肚子做抬腰运动

首先，平躺在床上，然后双腿的膝盖屈起来，将双手放在脖子的下面，利用上半身的力量将腰部抬高，然后保持这个姿势10秒钟，再平躺下来。每天坚持做10分钟够抬腰运动，相信肚子上的赘肉很快就被减下来了哦！

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