简单有效的减肥方法助你轻松瘦(第5页)

5.游泳有助减肥

游泳是一项健身的运动，利用人在水中的浮力、阻力、摩擦力以及人在水中处于适中的一种状态i啊进行的一种锻炼。每天游泳一个小时消耗的卡路里比在慢跑中消耗的卡路里更多！游泳减肥既能减掉赘肉，还能健身，这可是一举两得！

$关键字展示：减肥$

各位MM可不要忽略掉这样简单有效的减肥方法哟！