2014最流行的减肥方法不节食也能瘦(第3页)

2013最流行的减肥方法三：选对脂肪

很多人减肥时以为不吃任何含有脂肪的食物，就能减肥，其实不是的，要减肥也需要脂肪帮忙，因为脂肪分为二种，一种能增强人体的胆固醇含量，含有这种脂肪的有奶油和肉类，还有一种脂肪是能有效降低体内胆固醇含量的，这种脂肪对减肥是有相当大的帮助，含有这种脂肪的有大豆油等。

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