2014最流行的减肥方法不节食也能瘦(第2页)

2013最流行的减肥方法二：细嚼慢咽

2013最流行的减肥方法还有细嚼慢咽，这是指在吃食物时，要细细嚼过再慢慢咽下去，这是因为在咀嚼的过程中，也是能消耗一定热量的，日常中养成细嚼慢咽的习惯，可以保持苗条的身材。

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