教你牛奶什么时候喝最好最有效(第3页)

喝热牛奶最好

什么时候都要把牛奶加热一下，暖暖的温度就ok了，这样会更加好利于吸收哦！不要喝凉牛奶，很容易会让人腹泻的。

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总的来说，早上和睡觉前喝一杯温暖的牛奶最好，坚持喝的话对身体很好的，不容易出现骨质疏松的病哦~~