教你牛奶什么时候喝最好最有效(第2页)

早餐过后喝牛奶最好

牛奶不能空腹喝，一定要在吃完早餐之后才喝，这样才会有效果，才会吸收。最好是用用面包+牛奶做早餐。

（图片ID：36864920，牛奶什么时候喝最好）

牛奶什么时候喝最好，晚上喝牛奶会胖吗…