最有效果的动静结合瘦臀方法(第3页)

最有效果的瘦臀方法三：金鸡鹤立

（图片ID：16029459，最有效果的瘦臀方法）

单脚直站，然后另一只脚就往后延伸与直立的脚形成直角，双脚交换着做，每天坚持下去，相信很快就可以见到瘦臀的效果。