四个简单的瘦身健美体操狂甩赘肉(第3页)

第三个简单的瘦身健美体操运动——下蹲

两腿站立分开，稍微与肩部同宽，然后两只脚向外伸展，两手臂相交的平举下蹲，直到大腿与地面呈平行为止，站立和下蹲的同时记得要收紧臀部。

（图片ID：18152668，瘦身健美体操）

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