盘点最受欢迎的简单减肥瑜伽动作

今天为大家带来的是最受欢迎的简单减肥瑜伽动作，一起练练吧！

（图片ID：21065061，简单的减肥瑜伽动作）

简单减肥瑜伽动作一：胸展瑜伽

胸展瑜伽可以帮助你调整你的呼气的频率，达到最佳的呼吸调整，同时能够锻炼到胸部、腰部等的肌肉，减肥效果非常明显！

胸展瑜伽有几个不同的基本动作，这里我们就来一一介绍！

胸展瑜伽动作一：仰向胸展

如图，注意点，双腿要伸直，同时头要尽量向后仰！

胸展瑜伽动作二：直立仰向胸展

注意点：头部向后仰，同时双手自然向下！