营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃(第5页)

（图片ID：45323853，夏季瘦腰食物）

瘦腰食物第五种：淀粉质食物增加腰部赘肉

不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。

淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

瘦腰应该怎么吃？该注意什么？以上营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃，JMM，还在为“水桶腰”烦恼吗？那一定要注意了哦！